Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan secara Alami

Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Cara menurunkan berat badan secara alami mungkin merupakan pilihan paling aman sekaligus lebh sehat dibandingkan metode yang tidak alami. Namun kelemahan cara alami ini umumnya pada hasilnya yang memang tidak bisa diperoleh secara instan dan dalam waktu cepat. Bukan hanya itu, kita pun harus disiplin untuk melakukan program diet tersebut secara terus menerus. Niat yang kuat dan kedisiplinan sangat menentukan cepat atau lambatnya hasil yang akan anda dapatkan.
Berikut tips yang perlu anda lakukan sebagai cara menurunkan berat badan secara alami :

1. Buat Target yang Jelas dan Lakukan Sekarang Juga!

Rencanakan dan buat target yang jelas tantang program diet anda, sehingga perkembangannya dapat dievaluasi dan diukur dalam jangka waktu tertentu, dan lakukan sekarang juga. Anda tidak perlu menunggu momentum tertentu atau saat liburan untuk melakukan program ini.

2. Buat Menu Harian dengan Gizi Seimbang

Menu diet sehat untuk menurunkan berat badan adalah menyeimbangkan asupan makanan yang mengandung gizi seimbang. Caranya adalah dengan memadukan buah-buah dan sayuran yang mengandung gizi khusus untuk diet dengan makanan pengganti lainnya. Untuk buah dan sayuran anda dapat memasukkan buah berry, apel, jeruk, lemon, persik, kiwi, nanas, semangka, buah pisang, serta wortel. Buah dan sayuran ini dikenal mengandung vitamin yang berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran, serta serat tinggi sehingga sangat berguna untuk program diet. Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan protein anda bisa memperolehnya dari telur, ikan, kacang-kacangan, serta makanan biji-bijian.

3. Bangun Gaya Hidup Sehat

Salah satu kegagalan program diet dalam menurunkan berat badan umumnya terletak pada gaya hidup sehat yang tidak menyertainya. Karena itu, jika anda ingin berhasil menurunkan berat badan secara efektif, maka anda juga harus membangun pola atau gaya hidup sehat, seperti selalu melakukan srapan pagi dengan menu diet yang telah disusun, melakukan olah raga ringan setiap hari, menghindari makanan cemilan, dan membiasakan minum air putih yang banyak.
Itulah beberapa tips penting cara menurunkan berat badan secara alami yang akan memberikan hasil yang efektif jika dilakukan secara disiplin.

( sumber : Wely Hariyanto )

Tapiiii, gak semua orang suka buah kan yah, contohnya aku ^^

Suka sih, cuma kalo disuruh milih antara buah dengan gorengan, udah pasti gorengan dong yah,xixixi... apalagi kalo nahan gak ngemil sehariii aja, susah banget *tepok jidat*

Nah, buat teman-teman yang masalahnya sama seperti aku, jangan khawatir, aku punya Solusinya ;)

Taraaaaaaa..........

Nutrishake ini bukan obat kurus loh, tapi FAKTAnya orang yg minum ini pastii turun Berat badannya. Favorit aku yg rasa vanila, lezaaattt bgt deh ^_^

Diminum 30 menit sebelum makan siang dan malam, suweerrr deh, aku minum jam 12 siang dan sampai jam 5 sore gak nafsu makan, sampai cokelat dan eskrim pun gak minat sama sekali loh. Tadinya memang aku gak percaya, tapi setelah nyoba langsung, wooooww.... Lalu 2 temanku ikut minum juga, dan Kereeen mereka juga ngerasain hal yang sama. Keren kan Nutrishake ? Harganya terjangkau lagi, dan masih DISKON 23% loh untuk membernya :)

Masih ragu sama Nutrishake ?

Niiii, aku kenalin sama Nutishake deh yaaa,,,, 

Nutrishake itu.....

        

• Mengandung bahan gizi alami - tiga sumber protein yang sangat baik
  Formula NutriShake adalah murni dari alam dan seimbang, sebagaimana alam menutrisi kita. Formulasi ini mencakup tiga sumber protein yang sangat baik, apel, rosehip dan serat larut dan non larut dari gula bit untuk asupan gizi sehat. Hal ini memungkinkan tubuh untuk memaksimalkan asupan bahan penting untuk mendukung tubuh dengan cara sebaik mungkin.
• 8 tahun penelitian dan formula produk yang dipatenkan
  NutriShake adalah hasil lebih dari 8 tahun penelitian di Swedia oleh Profesor Stig Steen dan timnya. Mereka awalnya fokus pada penelitian untuk meningkatkan pemulihan pasien setelah transplantasi paru-paru atau jantung, tetapi banyak manfaat terlihat pada orang sehat dalam manajemen berat badan dan peningkatan tingkat energi juga segera ditemukan.
• Memiliki kandungan Omega 3 tinggi
  Formulasi NutriShake berisi telur ayam yang telah diberi makanan yang sehat. Kandungan lemak telur ini adalah 1:1 Omega 3 dan 6 yang merupakan rasio yang sama seperti yang ditemukan dalam otak manusia.
• Telah didokumentasikan secara klinis membantu penurunan berat badan dan menambah energi
  Efeknya telah didokumentasikan dalam sebuah studi manajemen berat badan yang luas secara klinis yang dilakukan oleh Prof Stig Steen dan timnya di Igelösa Life Science Community, fasilitas penelitian dan laboratorium untuk penelitian gizi dan makanan yang terkemuka di dunia.
• Didokumentasikan dengan kadar GI (Glycemic Index) rendah
  Karbohidrat dalam formula NutriShake adalah apel, rosehip dan whey (susu). Ini diformulasikan untuk penyerapan yang lambat dan untuk mempertahankan tingkat gula darah agar stabil.
• Hanya menggunakan rasa alami
  Rasa di NutriShake yang alami dan menawarkan sensasi rasa yang nikmat.

Apa saja bahan bakunya?

NutriShake adalah hasil dari penelitian lebih dari 8 tahun di Swedia. Formulanya unik, telah dipatenkan dan berbasis pada bahan makanan murni dan alami dalam keseimbangan yang optimal.

Ketiga sumber protein mendukung fungsi sel secara optimal dan mengenyangkan sebagai asupan rendah kalori alami, penting untuk menurunkan berat badan dan manajemen berat badan. Hubungan optimal antara protein, lemak dan karbohidrat lambat membantu kadar gula dalam darah Anda tetap stabil.
NutriShake juga berisi apel, kaya akan pektin, yang pada gilirannya baik untuk selaput lendir di usus. Termasuk rosehip yang kaya vitamin dan serat gula bit, penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan agar berfungsi dengan baik.
Informasi gizi per porsi, 18g:
Energi 65kcal/280kJ
Protein 7,5 g
Karbohidrat 6g
Lemak 1,5 g

Gimana ? Mau coba ? segera hub aku yah ^^
0813 1543 0565 / Pin bb: 2b184c82

Meliza Arnelia,
Manager Oriflame Simplebiznet